Segurament has sentit a parlar de la zumba, però saps per què serveix i qui la pot ballar?
La zumba és la barreja de sons llatins com la salsa, el merengue, el flamenc i la bachata, que combina l’entreteniment, l’exercici físic i el ball. Fer un curs de zumba aporta una rutina d’exercicis esportius diferent als habituals i ajuda a qui la practica a posar-se en forma.
La classes de Zumba es tracta d’una disciplina fitness, que poden practicar des dels més petits fins a la gent gran, independentment de si és home o dona. De fet, hi ha rutines dissenyades per a les diferents edats i les condicions físiques de cadascú.
Una altra característica que fa que tothom pugui participar d’un curs de zumba és que no és necessària molta preparació física. L’únic que es requereix és una mica de coordinació per poder seguir els moviments l’instructor que tenim davant.
Com qualsevol altre entrenament basat en exercicis aeròbics, la zumba t’ajuda a modelar el teu cos tonificar-lo, ja que enforteix els teus braços, cames, glutis i abdominals. A més, és una activitat física molt divertida per passar una bona estona, i en companyia. Practicar zumba et dóna la possibilitat de conèixer a altres persones i fer nous amics.
Sabies que… el ball, la música i els exercicis aeròbics ajuden a alliberar les hormones del bon humor i combaten les que provoquen l’estrès? Apunta’t a un curs de zumba i a passar-t’ho d’allò més bé!
Pots practicar zumba a l’escola de dansa Dance Mollet. Més informació sobre l’escola de dansa fent clic aquí.
