Cursos i tallers de mindfulness a Granollers

Vols aprendre a concentrar-te? A calmar les emocions i tranquil·litzar-te?  Coneix-te més i  viu millor. Aquest taller de meditació s’organitza al Centre Terapèutic de la La Ruta del Te (Granollers). És una activitat oberta a persones que acudeixen per primera vegada, i a tots aquells que vulguin experimentar el mindfulness (atenció plena) i els beneficis de la meditació.

Quina és la durada del taller/curs?

La durada del taller és de 2 hores amb una pausa intermèdia.
S’expliquen i es practiquen diferents tècniques meditatives (respiració conscient, consciència corporal, zazen, mindfulness, energia, visualitzacions ….).

Mitjançant l’ús de la metàfora, el conte i fins i tot la dansa, entre altres recursos, anirem ampliant la nostra consciència i el maneig de les emocions.

Continguts del taller/curs de meditació:
-Teoria i pràctica de tècniques mil·lenàries de meditació (budisme vipassana, mantres, budisme zen, taoisme, meditació dinàmica, …) per calmar la ment i viure des de l’equilibri del cor.
-Relaxació i maneig de l’estrès.
-Intel·ligència emocional: gestionar els pensaments i les emocions.

Consulta les dates del proper taller/curs de mindfulness a Vic

Dirigit i impartit per: Lucía Rodríguez Brines (directora de Psitam Psicologia i instructora de meditació i risoteràpia. Practicant de meditació des de fa 10 anys).
Cal inscripció prèvia.
Nota: Les places s’atorgaran per ordre d’inscripció.