El Kundalini Ioga a Girona és una tècnica mil·lenària coneguda també com el Ioga de la Consciència, fruit del poc temps que destinàvem al creixement personal de cadascú. Impartit a Happyyoga, està adaptat al típic estil de vida accelerat, mitjançant diversos exercicis i respiracions en un ordre específic (anomenats kriyes), per aconseguir uns objectius marcats de forma ràpida i directa. Aquest cúmul de tècniques serveixen per a potenciar els òrgans i sistemes del nostre cos, canviant els patrons mentals, millorant la salut i arribant a transformar l’estat d’ànim.
Quines són les eines del Kundalini Ioga a Girona?
-
Control de la respiració (Pranayames)
-
Bandes o claus energètiques
-
Moviments dinàmics i postures corporals (assanes)
-
Postures de les mans (Mudres)
-
Meditació
-
Mantres (sons)
Quins són els beneficis del Kundalini Ioga?
-
Millora el descans nocturn
-
Reducció de l’estrès
-
Omple d’energia
-
Claredat mental per a la presa de decisions
-
Aporta seguretat i tranquil·litat
-
Millora la comunicació
-
Corregeix les males postures
-
Elimina el mal d’esquena
-
Dóna flexibilitat i salut
-
Aporta felicitat
És el teu centre?