El ioga terapèutic i restauratiu Happyyoga és perfecte per aquells moments en els quals ens sentim dèbils, estressats o cansats com a conseqüència de les activitats que realitzem de forma diària. També, pot realitzar-se si ens trobem en un procés de recuperació d’una lesió o malaltia.
La disciplina es practica amb accessoris per ajudar-te a explorar la quietud, relaxació i la pau més interior. En el ioga terapèutic i restauratiu Hapyyoga combinem postures i la respiració conscient. S’estimula el cos i es relaxa al mateix temps, utilitzant mantes, blocs, cinturons, cadires, etc. Així doncs, és una tècnica natural, senzilla i progressiva.
Informació important per a la realització del ioga terapèutic i restauratiu Happyyoga:
-
Les classes s’inicien amb una estricta puntualitat, arribant 10 minuts abans de la seva pràctica
-
Es recomanable no menjar 2h abans d’iniciar la disciplina
-
Es imprescindible avisar de qualsevol molèstia o lesió abans de començar la classe i durant la mateixa
-
Es recomana portar tovallola per si es transpira
És el teu centre?